Le Longe côte / Marche Aquatique

	Horaires et lieux	Groupe	Liens
DS Christian	Mercredi 3 avril	Compétition
	10h30
	Plage de Boyardville
DS Christian	Mercredi 10 avril
Assistante Geneviève	10h30
	Plage de Boyardville
DS Christian	Samedi 13 avril
Assistant Olivier	10h30
	Plage de Boyardville
DS Annie	Mardi 2 avril	Loisir+	Comme pour les longeurs en « Loisir », vous êtes limités dans un premier temps à trois créneaux puis vous pourrez compléter vos inscriptions, mais seulement 24h avant votre 4e créneau.
	11h
	Plage de Boyardville		Ce groupe n’est pas adapté aux débutants.
DS Christian	Jeudi 4 avril
Assistante Geneviève	11h
	Plage de Boyardville
DS Marc	Samedi 6 avril
	14h30
	Plage de Boyardville
DS Philippe	Mardi 9 avril
Assistant Olivier	15h30
	Plage de Boyardville
DS Philippe	Jeudi 11 avril
Assistante Geneviève	10h30
	Plage de Boyardville
DS Marc	Samedi 13 avril
	11h
	Plage de Boyardville
DS Marc	Mardi 2 avril	Loisir	Dès le vendredi 29 mars, à partir de 9h, vous pouvez vous inscrire à trois créneaux au maximum.
Assistants Cathy, Didier et Jean-Charles	9h30		A partir du mardi 2 avril, vous pourrez compléter vos inscriptions, mais seulement 24h avant chaque nouveau créneau.
	Plage de Boyardville
			Au cas où vous auriez des soucis avec les liens, envoyez un mail à Sylviane :
			sylvianechauley@hotmail.com
DS Sylviane	Jeudi 4 avril
Assistants Jean-Charles, Didier et Jean-Claude B	14h30
	Plage de Boyardville
DS Sylviane	Samedi 6 avril
Assistants Fanfan et Didier	14h30
	Plage de Boyardville
DS Marc	Mardi 9 avril
Assistants Cathy, Fanfan et Marc C	15h30
	Plage de Boyardville
DS Marc	Jeudi 11 avril
Assistants Pierre, Patrice  et Jean-Charles	11h
	Plage de Boyardville
DS Sylviane	Samedi 13 avril
Assistants Patrice, Jean-Charles et J.-Claude B	11h
	Plage de Boyardville

	Horaires et lieux	Groupe	Liens
DS Christian	Mercredi 3 avril	Compétition
	10h30
	Plage de Boyardville
DS Christian	Mercredi 10 avril
Assistante Geneviève	10h30
	Plage de Boyardville
DS Christian	Samedi 13 avril
Assistant Olivier	10h30
	Plage de Boyardville
DS Annie	Mardi 2 avril	Loisir+	Comme pour les longeurs en « Loisir », vous êtes limités dans un premier temps à trois créneaux puis vous pourrez compléter vos inscriptions, mais seulement 24h avant votre 4e créneau.
	11h
	Plage de Boyardville		Ce groupe n’est pas adapté aux débutants.
DS Christian	Jeudi 4 avril
Assistante Geneviève	11h
	Plage de Boyardville
DS Marc	Samedi 6 avril
	14h30
	Plage de Boyardville
DS Philippe	Mardi 9 avril
Assistant Olivier	15h30
	Plage de Boyardville
DS Philippe	Jeudi 11 avril
Assistante Geneviève	10h30
	Plage de Boyardville
DS Marc	Samedi 13 avril
	11h
	Plage de Boyardville
DS Marc	Mardi 2 avril	Loisir	Dès le vendredi 29 mars, à partir de 9h, vous pouvez vous inscrire à trois créneaux au maximum.
Assistants Cathy, Didier et Jean-Charles	9h30		A partir du mardi 2 avril, vous pourrez compléter vos inscriptions, mais seulement 24h avant chaque nouveau créneau.
	Plage de Boyardville
			Au cas où vous auriez des soucis avec les liens, envoyez un mail à Sylviane :
			sylvianechauley@hotmail.com
DS Sylviane	Jeudi 4 avril
Assistants Jean-Charles, Didier et Jean-Claude B	14h30
	Plage de Boyardville
DS Sylviane	Samedi 6 avril
Assistants Fanfan et Didier	14h30
	Plage de Boyardville
DS Marc	Mardi 9 avril
Assistants Cathy, Fanfan et Marc C	15h30
	Plage de Boyardville
DS Marc	Jeudi 11 avril
Assistants Pierre, Patrice  et Jean-Charles	11h
	Plage de Boyardville
DS Sylviane	Samedi 13 avril
Assistants Patrice, Jean-Charles et J.-Claude B	11h
	Plage de Boyardville

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Le Longe-Côte ou la Marche Aquatique est une activité en plein développement au sein des clubs FFRandonnée du littoral (ou de l’intérieur, sur les rives de certains plans d’eau). C'est une activité sportive qui consiste à marcher en milieu aquatique à une hauteur d'eau située entre le nombril et les aisselles, avec ou sans pagaie.

Le Longe-côte ou la Marche Aquatique se pratique sur un itinéraire adapté, reconnu par un animateur diplômé, dans différentes conditions de mer et de météo. Sur Oléron, nous pratiquons essentiellement sur les plages de Boyardville, de Gatseau ou sur la Petite plage de Saint-Trojan, qui sont bien abritées, mais nous allons aussi sur les plages de Vertbois, de Foulerot, des Saumonards, ainsi qu’à Marennes-plage.

L’équipement se compose obligatoirement de chaussures adaptées (bottillons en néoprène, chaussures de sport…), et selon la saison, la température de l’eau et sa propre frilosité, un lycra, un shorty ou une combinaison, des gants plus ou moins épais, une cagoule ou un bonnet…

Si vous portez des lunettes, les attache-lunettes sont recommandés. Les bijoux sont déconseillés. 

Pensez à apporter une bouteille d'eau pour vous hydrater avant et après la marche (ou une boisson chaude dans un thermos).

Quelques litres d'eau chaude dans des bouteilles remplies au robinet juste avant de partir et conservées dans un sac isotherme sont un plus appréciable pour se rincer en se réchauffant avant de se rhabiller.

Les animateurs de la section Longe-côte vous proposent entre deux à quatre sorties par semaine, selon la saison, avec trois niveaux de pratique : Loisir, Sportif et Compétition.

Hors juillet et août les jours sont les mardis, jeudis, samedis et dimanches, en fin de matinée ou en début d’après-midi.

L’été, nous pratiquons surtout le matin ou en soirée, pour éviter l’affluence, et n’importe quel jour de la semaine, comme il n’y a plus d’autre activité organisée par Olérando.

Tous les adhérents d'Olérando peuvent s'inscrire via les liens transmis par mail par le Club, mais s’ils n’ont jamais pratiqué, ils devront obligatoirement participer à une séance d’initiation (Baptêmes), avant de pouvoir pratiquer avec les différents groupes.

Les personnes non adhérentes peuvent bénéficier d'une séance d'initiation, s’il reste des places disponibles lors des séances spécifiques de « Baptêmes » en prenant contact avec Christian ou avec Sylviane.

Le nombre de places disponibles pour chaque séance varie en fonction du nombre d'encadrants présents. 

Il n'est pas nécessaire de savoir nager, il suffit de le signaler aux encadrants.

 

Il y a plusieurs parkings qui desservent la plage de Boyardville.

Voici celui que nous utilisons : après avoir passé le centre départemental sportif, on arrive à un rond-point. Il faut continuer tout droit en direction des Saumonards et rouler environ 300 m. Il faut prendre ensuite le chemin de terre sur la droite et continuer jusqu’à un petit parking.

Si on passe devant un camping, c’est qu’on est allé trop loin sur la route des Saumonards.

En bleu, c'est le centre départemental sportif. 

En rouge c'est le rond-point qui permet d'accéder aux grands parkings, sur la droite, que nous n'utilisons pas.

Le premier rond vert, c'est l'intersection avec le chemin en terre battue. Le deuxième rond vert, c’est le parking que nous utilisons. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pour tous renseignements adressez un mail à Sylviane, Christian ou Anne-Elisabeth :

- Sylviane: sylvianechauley@hotmail.com

- Christian: christiandubus17@gmail.com