Le Longe-Côte ou la Marche Aquatique est une activité en plein développement au sein des clubs FFRandonnée du littoral (ou de l’intérieur, sur les rives de certains plans d’eau). C'est une activité sportive qui consiste à marcher en milieu aquatique à une hauteur d'eau située entre le nombril et les aisselles, avec ou sans pagaie.
Le Longe-côte ou la Marche Aquatique se pratique sur un itinéraire adapté, reconnu par un animateur diplômé, dans différentes conditions de mer et de météo. Sur Oléron, nous pratiquons essentiellement sur les plages de Boyardville, de Gatseau ou sur la Petite plage de Saint-Trojan, qui sont bien abritées, mais nous allons aussi sur les plages de Vertbois, de Foulerot, des Saumonards, ainsi qu’à Marennes-plage.
L’équipement se compose obligatoirement de chaussures adaptées (bottillons en néoprène, chaussures de sport…), et selon la saison, la température de l’eau et sa propre frilosité, un lycra, un shorty ou une combinaison, des gants plus ou moins épais, une cagoule ou un bonnet…
Si vous portez des lunettes, les attache-lunettes sont recommandés. Les bijoux sont déconseillés.
Pensez à apporter une bouteille d'eau pour vous hydrater avant et après la marche (ou une boisson chaude dans un thermos).
Quelques litres d'eau chaude dans des bouteilles remplies au robinet juste avant de partir et conservées dans un sac isotherme sont un plus appréciable pour se rincer en se réchauffant avant de se rhabiller.
Les animateurs de la section Longe-côte vous proposent entre deux à quatre sorties par semaine, selon la saison, avec trois niveaux de pratique : Loisir, Loisir+(Sportif) et Compétition.
Il y a des sorties longe-côte santé mais ces dernières sont moins régulières au niveau des fréquences de par le nombre restreint d'animateurs.
Hors juillet et août les jours sont les mardis, jeudis, samedis et dimanches, en fin de matinée ou en début d’après-midi.
Un calendrier est envoyé par mail en début de quinzaine et ce dernier est disponible sur ce site.
L’été, nous pratiquons surtout le matin ou en soirée, pour éviter l’affluence, et n’importe quel jour de la semaine, comme il n’y a plus d’autre activité organisée par Olérando.
Tous les adhérents d'Olérando peuvent s'inscrire via les liens transmis par mail par le Club, mais s’ils n’ont jamais pratiqué, ils devront obligatoirement participer à une séance d’initiation (Baptêmes), avant de pouvoir pratiquer avec les différents groupes.
Les personnes non adhérentes peuvent bénéficier d'une séance d'initiation, s’il reste des places disponibles lors des séances spécifiques de « Baptêmes » en prenant contact avec Christian ou avec Sylviane.
Le nombre de places disponibles pour chaque séance varie en fonction du nombre d'encadrants présents.
Il n'est pas nécessaire de savoir nager, il suffit de le signaler aux encadrants.
Pour tous renseignements adressez un mail à Sylviane ou Christian :
♦ Sylviane: sylvianechauley@hotmail.com
♦ Christian: christiandubus17@gmail.com